海外のスポーツ選手がガムを噛みながら試合をされているのを見たことありませんか。
これは集中力を高めるために行なっていると思われます。
ガムを噛むことの効果
・虫歯になりにくくなる
・唾液の分泌が増える
・消化器系の負担が減る
・咀嚼筋が鍛えられる
・口腔習癖の改善
・姿勢の安定
・集中力が上がる
・脳の活性化
・記憶力が高まる
・リフレッシュ効果
・精神の安定
・肥満の予防
このように、ガムを噛むことには多くのメリットがあります！
ただ、砂糖入りのものは、虫歯になるので選ばないようにしてください。
また顎関節症のある人もお勧めしません。
